gewichtsregulierung

Stoffwechsel anregen – was wirklich zählt im Alltag

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Der Stoffwechsel wird häufig als Hauptfaktor für Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme genannt. Tatsächlich beschreibt er die Gesamtheit aller Prozesse, mit denen der Körper Energie gewinnt, nutzt und speichert. Ein „langsamer“ Stoffwechsel ist selten angeboren, sondern meist das Ergebnis von Lebensstilfaktoren.  Eine umfassende Einordnung zum Thema findest du hier: Abnehmen & Stoffwechsel und hier: Abnehmen im Alter. … Read more

Darmmikrobiom

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Das Mikrobiom bezieht sich auf die Gesamtheit aller Mikroorganismen, einschliesslich Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben, die in und auf unserem Körper leben. Es besteht eine symbiotische Beziehung zwischen dem Mikrobiom und dem Wirtsorganismus, wobei das Mikrobiom eine Vielzahl wichtiger Funktionen erfüllt. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse basierend auf wissenschaftlichen Studien: Die Zusammensetzung des Mikrobioms … Read more