EPA Plus – Omega 3 Fettsäure-Kapseln
Wertvolle Omega-3-Fettsäuren aus Tiefseekaltwasserfisch.
EPA Plus ist ein nach fachkundiger Rezeptur hergestelltes Meereslipidkonzentrat zur grundlegenden Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren. Die Omega-3-Fettsäuren der EPA und DHA unterstützen gemeinsam die normale Herzfunktion. Der positive Effekt wird durch eine tägliche Einnahme von 250 mg EPA und DHA erzielt. EPA Plus hilft dank der synergistischen Beimischung von Vitamin E auch beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Tun Sie also etwas Gutes für Herz und Hirn, und verwenden Sie EPA Plus zur Nahrungsergänzung.
Das Omega-3-Fischöl ist eine reichhaltige und hochwertige Quelle für mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Jede Kapsel enthält 140 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 100mg Docosahexaensäure (DHA). Das hochwertige Fischöl wird aus dem Fleisch von Kaltwasserseefischen gewonnen.
EPA Plus enthält die wertvollen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA und ergänzt somit Ihre Ernährung mit diesen wertvollen Fetten. DHA ist ein wichtiger Bestandteil der Sehzellen sowie der reizleitenden Membranen des Gehirns, deshalb ist sie wichtig für deren Entwicklung und Funktion.
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OmeGold® Omega-3-Fischtrankapseln
Omega-3-Fischtrankapseln, reich an DHA und EPA
Omega-3-Öle spielen eine große Rolle für einige der wichtigsten Körperfunktionen. Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen gemeinsam zur normalen Herzfunktion bei. Der positive Effekt wird durch eine tägliche Einnahme von 250 mg EPA und DHA erzielt. Darüber hinaus enthalten OmeGold-Kapseln Vitamin D, das Immunfunktionen unterstützt, und Vitamin E für den nachweislichen Schutz von Zellen vor oxidativen Schäden. Diese Mischung unterstützt das Wohlbefinden der ganzen Familie mit einem einfachen Mittel zur Aufnahme hochwertiger Omega-3-Fettsäuren in Ihrer täglichen Ernährung.
Das Omega-3-Fischöl ist eine reichhaltige und hochwertige Quelle für mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Jede Kapsel enthält Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei.
Enhält folgende tierische Inhaltsstoffe: Fischöl, Gelatine (Fisch).
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Vegan OmeGold® Omega-3 Öle aus Algen
Für Vegetarier und Veganer geeignet
Omega-3 Öle stellen eine grossartige Lösung zur Unterstützung einiger der wichtigsten Körperfunktionen dar. EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei. Der vorteilhafte Effekt wird durch die tägliche Einnahme von 250 mg EPA und DHA erzielt. Ausserdem tragen 250 mg DHA auch zum Erhalt der normalen Hirnfunktion und Sehkraft bei.
Das aus Algen gewonnene vegane OmeGold von Lifeplus bietet Menschen, die keine tierischen Produkte in ihrer Ernährung zu sich nehmen möchten, eine Versorgung mit Omega-3 Ölen. Diese leicht zu schluckenden Kapseln sind nach den gleichen hohen Qualitätsanforderungen hergestellt, denen wir das gesamte Lifeplus Produktangebot unterziehen.
Passen Sie auf Ihr Herz auf. Nehmen Sie schon heute veganes OmeGold für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.
Das Algenölkonzentrat ist eine reichhaltige und hochwertige Quelle für mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Jede Kapsel enthält Eicosapentaensäure (EPA 125 mg je Kapsel) und Docosahexaensäure (DHA 250 mg je Kapsel). Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden.
Dieses Produkt wurde nicht an Tieren getestet.
Für Veganer geeignet.
Glutenfrei
Weiterführende Informationen zu Omega3 Fettsäuren finden Sie im Buch von Andreas Jopp und Dr. med. Ulrich Strunz “Fit Mit Fett – Die Omega-3-Revolution”
Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitstrainer und Bestsellerautor. Seine Bücher standen wochenlang auf den Focus und Stern Sachbuchhitlisten und sind in 16 Sprachen übersetzt. Die Wichtigkeit der Fettsäuren wird in seinem Buch deutlich ins Bewusstsein gebracht. Omega 3 haben in Bereichen wie Konzentration, ADHS, Depression, Gefässe, Schwangerschaft, Rheuma, Demenz, Gewebe Hormone etc. einen grossen Einfluss.
Omega-3 und Omega-6: Ein ausgewogenes Verhältnis für eine gesunde Ernährung
Omega-3 und Omega-6 sind essentielle Fettsäuren, die für die Gesundheit des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Entzündungen, der Gehirnfunktion und der Herzgesundheit. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung dieser Fettsäuren erläutern, ihre Quellen untersuchen und die neuesten Forschungsergebnisse zur optimalen Balance von Omega-3 und Omega-6 in unserer Ernährung präsentieren.
Omega-3 und Omega-6: Essentielle Fettsäuren und ihre Funktionen
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), sind wichtig für die Entwicklung und Funktion von Gehirn, Herz und Augen (1). Omega-6-Fettsäuren, vor allem Linolsäure und Arachidonsäure, sind ebenfalls entscheidend für die Zellfunktion und die Regulierung von Entzündungen (2).
Quellen von Omega-3 und Omega-6
Omega-3-Fettsäuren kommen hauptsächlich in fetten Fischen wie Lachs, Makrele, Hering und Sardinen vor (3). Pflanzliche Quellen von Omega-3 sind Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse. Omega-6-Fettsäuren finden sich in pflanzlichen Ölen wie Sojaöl, Sonnenblumenöl und Maisöl sowie in Nüssen und Samen (4).
Das optimale Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6
Die moderne westliche Ernährung ist in der Regel reich an Omega-6-Fettsäuren, aber arm an Omega-3-Fettsäuren. Dieses Ungleichgewicht kann Entzündungen im Körper fördern und das Risiko für chronische Erkrankungen erhöhen (5). Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein optimales Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 zwischen 1:1 und 1:4 liegen sollte (6).
Neueste Forschungsergebnisse
- Eine Studie von Swanson et al. (2012) zeigt, dass eine höhere Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren das Risiko für entzündungsbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und rheumatoide Arthritis reduzieren kann (7).
- Laut einer Meta-Analyse von Abdelhamid et al. (2018) kann die Ergänzung der Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern (8).
- Eine Studie von Patterson et al. (2012) legt nahe, dass eine ausgewogene Aufnahme von Omega-3 und Omega-6 das Risiko für Depressionen und kognitive Störungen reduzieren kann (9).
- Nach einer Studie von Calder (2018) können Omega-6-Fettsäuren in einem angemessenen Verhältnis zu Omega-3-Fettsäuren entzündungshemm
ende Eigenschaften aufweisen und somit zur allgemeinen Gesundheit beitragen (10).
Omega-3 und Omega-6 sind essentielle Fettsäuren, die für die Gesundheit unseres Körpers entscheidend sind. Um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten, ist es wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 in unserer Ernährung zu erreichen. Dies kann durch den Verzehr von fettem Fisch, Nüssen und Samen sowie durch die Auswahl von hochwertigen pflanzlichen Ölen erreicht werden. Die neuesten Forschungsergebnisse unterstützen die Bedeutung dieses ausgewogenen Verhältnisses für die Reduzierung von Entzündungen, die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Verbesserung der kognitiven Funktion.
Empfehlungen für eine ausgewogene Omega-3- und Omega-6-Zufuhr
Um ein optimales Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in der Ernährung zu erreichen, sollten folgende Schritte befolgt werden:
- Fischkonsum erhöhen: Versuchen Sie, mindestens zweimal pro Woche fetten Fisch wie Lachs, Makrele, Hering oder Sardinen zu essen, um Ihren Omega-3-Spiegel zu erhöhen (3).
- Pflanzliche Omega-3-Quellen nutzen: Integrieren Sie Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse in Ihre Ernährung, um Ihren Omega-3-Spiegel weiter zu erhöhen (1).
- Omega-6-reiche Öle reduzieren: Verwenden Sie gesündere Alternativen wie Olivenöl, Rapsöl oder Avocadoöl anstelle von Soja-, Sonnenblumen- oder Maisöl, um Ihren Omega-6-Konsum zu verringern (4).
- Nüsse und Samen in Maßen: Während Nüsse und Samen gesund sind, sollten sie in Maßen verzehrt werden, um eine übermäßige Zufuhr von Omega-6-Fettsäuren zu vermeiden (2).
- Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen: Wenn es schwierig ist, genügend Omega-3-Fettsäuren über die Nahrung aufzunehmen, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl oder Algenöl eine sinnvolle Option sein (8).
Insgesamt deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in der Ernährung entscheidend ist, um Entzündungen im Körper zu minimieren und das Risiko für chronische Erkrankungen zu reduzieren. Durch die Beachtung der oben genannten Empfehlungen können wir sicherstellen, dass unsere Ernährung eine gesunde Balance dieser essentiellen Fettsäuren enthält, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern.
Zusammenfassung und Schlussfolgerungen
Die Bedeutung von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren für die menschliche Gesundheit kann nicht genug betont werden. Diese essentiellen Fettsäuren sind an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt, einschließlich der Regulierung von Entzündungen, der Gehirnfunktion und der Herzgesundheit. Der Schlüssel zu ihrer optimalen Wirkung liegt im richtigen Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 in unserer Ernährung.
Die neuesten Forschungsergebnisse, einschließlich der Studie von Calder (2018), unterstreichen die Notwendigkeit, auf ein ausgewogenes Verhältnis dieser Fettsäuren in der Ernährung zu achten (10). Durch den Verzehr von fettem Fisch, pflanzlichen Omega-3-Quellen und der Auswahl von gesunden Ölen können wir dieses Gleichgewicht erreichen und damit unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern.
Als Gesellschaft sollten wir uns auf die Bedeutung von ausgewogenen Ernährungspraktiken konzentrieren, um sicherzustellen, dass wir eine optimale Zufuhr von essentiellen Nährstoffen erhalten. Es ist wichtig, dass Ernährungsberater, Gesundheitsexperten und Entscheidungsträger gemeinsam daran arbeiten, das Bewusstsein für die Bedeutung eines ausgewogenen Verhältnisses von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren zu erhöhen und entsprechende Ernährungsrichtlinien zu entwickeln.
Quellenangaben:
(1) Swanson, D., Block, R., & Mousa, S. A. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in nutrition, 3(1), 1-7.
(2) Simopoulos, A. P. (2002). The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids. Biomedicine & pharmacotherapy, 56(8), 365-379.
(3) Kris-Etherton, P. M., Harris, W. S., & Appel, L. J. (2002). Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease. Circulation, 106(21), 2747-2757.
(4) Johnson, G. H., & Fritsche, K. (2012). Effect of dietary linoleic acid on markers of inflammation in healthy persons: a systematic review of randomized controlled trials. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 112(7), 1029-1041.
(5) Simopoulos, A. P. (2016). An increase in the omega-6/omega-3 fatty acid ratio increases the risk for obesity. Nutrients, 8(3), 128.
(6) Simopoulos, A. P. (2008). The importance of the omega-6/omega-3 fatty acid ratio in cardiovascular disease and other chronic diseases. Experimental biology and medicine, 233(6), 674-688.
(7) Swanson, D., Block, R., & Mousa, S. A. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in nutrition, 3(1), 1-7.
(8) Abdelhamid, A. S., Brown, T. J., Brainard, J. S., Biswas, P., Thorpe, G. C., Moore, H. J., … & Hooper, L. (2018). Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease. Cochrane Database of Systematic Reviews, (7).
(9) Patterson, E., Wall, R., Fitzgerald, G. F., Ross, R. P., & Stanton, C. (2012). Health implications of high dietary omega-6 polyunsaturated Fatty acids. Journal of nutrition and metabolism, 2012.
(10) Calder, P. C. (2018). Very long-chain n-3 fatty acids and human health: fact, fiction and the future. Proceedings of the Nutrition Society, 77(1), 52-72.