Das Energieempfinden schwankt bei vielen Menschen im Frühling. Während einige einen Energieschub erleben, fühlen sich andere zunächst erschöpft oder weniger belastbar.
Diese Unterschiede lassen sich oft durch die Anpassung des Körpers erklären, wie sie in der biophysiologischen Anpassung im Frühling beschrieben wird. Für den Alltag liefert Lebensstil im Frühling eine praxisnahe Orientierung.
Frühjahrsmüdigkeit beschreibt ein vorübergehendes Gefühl von Erschöpfung, das bei manchen Menschen in den ersten Wochen des Frühlings auftritt. Trotz längerer Tage und mehr Licht fühlen sich Betroffene müde, antriebslos oder weniger konzentriert.Diese Phase wird häufig mit der Umstellung des Körpers in Verbindung gebracht. Nach den dunkleren Wintermonaten müssen sich Schlaf-Wach-Rhythmus, Hormonhaushalt und Kreislauf erst an … Read more
Eisen: Kritisch für Frauen im WinterWenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen zu achten, die unser Immunsystem unterstützen und uns vor Müdigkeit schützen. Einer dieser wichtigen Nährstoffe ist Eisen. Frauen sind im Winter besonders gefährdet, an einem Eisenmangel zu leiden, da die kältere … Read more
Vitamin B – Energie und Nervenstärke im WinterWenn die Tage kürzer und kälter werden, fühlen sich viele Menschen müde und antriebslos. Der sogenannte Winterblues kann uns das Leben schwer machen, und nicht selten sind auch die Nerven im Winter besonders angespannt. B-Vitamine sind in dieser Zeit ein wichtiger Helfer, um den Energiehaushalt zu stabilisieren und … Read more
Magnesium im Winter: Hilfe zur Entspannung und tiefem Schlaf in der dunklen JahreszeitDer Winter ist eine Zeit, in der viele Menschen unter erhöhter Müdigkeit und Anspannung leiden. Die Tage sind kürzer, die Nächte länger, und das fehlende Sonnenlicht kann unsere Stimmung und Energie stark beeinflussen. Hier kommt Magnesium ins Spiel – ein essentieller Mineralstoff, der … Read more
Gesundheitstipps für den Winter (und das ganze Jahr)Kürzere Tage, weniger Sonnenschein, Aufenthalt mehr drinnen als draussen, weniger gartenfrisches Gemüse und Obst …. Wie kannst Du trotzdem fit und gesund durch diese Jahreszeit kommen? Hier die Übersicht zu einigen wertvollen Tips, welche Dir dabei helfen können.In der Winterzeit ist der Körper besonderen Herausforderungen ausgesetzt: weniger Sonnenlicht, … Read more
Sporternährung ist ein komplexes Thema. Wenn man verstehen möchte, welche Nährstoffe der Körper zu welchem Zeitpunkt zur Leistungsoptimierung benötigt, ist profundes Wissen nötig.Deshalb hat Lifeplus das Be-System entwickelt. Das macht es Ihnen leicht sicherzustellen, dass Sie optimal versorgt sind.Mit den Lifeplus Be-Produkten haben Sie Gewissheit, dass Sie vor, während und nach dem Training Ihrem Körper … Read more
Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln im Sport ist vielschichtig und reicht von der Steigerung von Energie und Ausdauer bis hin zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Immunität von Athleten. Wichtige Ergänzungen wie Kreatin und Beta-Alanin haben sich als vorteilhaft für die Steigerung der Leistung bei hochintensiven Aktivitäten erwiesen, während Protein und verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) wesentlich für … Read more
Rosenwurz, wissenschaftlich als *Rhodiola rosea* bezeichnet, ist eine in den kalten Regionen Nordeuropas und Asiens heimische Pflanze. In traditionellen Medizinsystemen wird sie seit Jahrhunderten verwendet.In der modernen Gesundheits- und Wellness-Industrie hat Rosenwurz aufgrund ihrer adaptogenen Eigenschaften an Popularität gewonnen, und sie wird in verschiedenen Formen, einschliesslich Rosenwurz Tee, Rosenwurz Kapseln, Rosenwurz Tabletten und Rosenwurz Extrakt, … Read more
Maca-Wurzel Superfood aus den AndenDie Maca-Wurzel, auch bekannt als “Peruanischer Ginseng”, ist eine Knollenpflanze, die in den Hochlagen der Andenregionen Perus heimisch ist. In traditionellen südamerikanischen Kulturen wird sie schon seit Jahrhunderten als Nahrungs- und Heilpflanze verwendet. Heute ist das Maca Wurzel Pulver aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile und des steigenden gesundheitsbewussten Verbrauchertrends weltweit sehr … Read more
Chlorella: Die Superfood AlgeChlorella ist eine Gattung von einzelligen Süsswasseralgen, die in der wissenschaftlichen und ernährungstechnischen Forschung Aufmerksamkeit erregt haben. Chlorella-Pulver, Chlorella-Tabletten und andere Formen wie getrocknete Algen werden zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel anerkannt. Chlorella enthält viele Wirkstoffe und bietet viele Vorteile in der Ernährung.Chlorella – Die PflanzeChlorella-Algen sind mikroskopisch kleine, grüne Algen, die in Süsswasserhabitaten … Read more
{{ excerpt | truncatewords: 55 }}
{% endif %}