Ein Leitfaden zum Kauf von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln In der heutigen schnelllebigen Welt, in der eine ausgewogene Ernährung oft schwer zu erreichen ist, gewinnen Nahrungsergänzungsmittel immer mehr an Bedeutung. Besonders Vitamine wie B12, Ascorbinsäure (Vitamin C), Folsäure und Vitamin D sind für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. In diesem Blogbeitrag werden wir uns auf diese … Read more
Osteoporose: Jeder Fünfte betroffen! Die Prävalenz von Osteoporose variiert deutlich zwischen Männern und Frauen und steigt mit zunehmendem Alter. In einer umfassenden systematischen Überprüfung und Meta-Analyse, die bis März 2020 durchgeführt wurde und Studien ohne zeitliche Begrenzung einschloss, zeigte sich, dass die weltweite Prävalenz von Osteoporose bei älteren Erwachsenen (zwischen 50 und 85 Jahren) 21,7% … Read more
Während der Schwangerschaft ist eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit von Mutter und Kind entscheidend. Bestimmte Vitamine und Mineralien sind in dieser Zeit besonders wichtig: Folsäure (Vitamin B9) und Schwangerschaft Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, spielt eine entscheidende Rolle in der Schwangerschaft, vor allem wegen ihrer Auswirkungen auf die embryonale Entwicklung. Hier sind die … Read more
Der Ackerschachtelhalm, wissenschaftlich bekannt als Equisetum arvense, ist eine krautige, mehrjährige Pflanze, die in vielen Teilen der Welt heimisch ist. In der traditionellen Medizin hat der Ackerschachtelhalm eine lange Geschichte und wird für verschiedene gesundheitliche Vorteile geschätzt. Ackerschachtelhalm – Beschreibung und Herkunft Der Ackerschachtelhalm ist charakterisiert durch seine dünnen, grünen und verzweigten Stängel. Er gehört … Read more
Kupfer in der Ernährung: Funktionen, Mangelerscheinungen und Strategien zur Verbesserung der Kupferzufuhr Kupfer ist ein essentielles Spurenelement, das in allen Körpergeweben vorkommt und eine Vielzahl von wichtigen Körperfunktionen unterstützt. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Energieproduktion, der Eisenaufnahme und -verwertung, dem Nervenstoffwechsel sowie der Bildung von Bindegewebe und Melanin (1). Die Rolle von Kupfer … Read more
Calcium in der Ernährung: Bedeutung, Notwendigkeit und Mangelerscheinungen Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der im menschlichen Körper eine Vielzahl von physiologischen Funktionen erfüllt. Dieser Bericht befasst sich ausführlich mit der Rolle von Calcium in der menschlichen Ernährung, seiner Bedeutung für verschiedene Bevölkerungsgruppen und den potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen von Calciummangel. Calcium: Ein Überblick Calcium ist das … Read more
Osteoporose ist eine bedeutende globale Gesundheitsbedrohung, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als eine der zehn häufigsten Krankheiten weltweit eingestuft wird. Diese Knochenschwundkrankheit ist durch eine Verringerung der Knochenmasse und -qualität gekennzeichnet, was die Knochen anfälliger für Brüche macht. Osteoporose Ernährung ist Wichtig! Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Prävention und Behandlung von Osteoporose. Eine … Read more
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel: Proteine, Aminosäuren, Calcium, Magnesium und Zink – Ein Überblick über wissenschaftliche Erkenntnisse und Empfehlungen Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, den täglichen Bedarf an bestimmten Nährstoffen zu decken und mögliche Mängel auszugleichen. In diesem Bericht werden die wissenschaftlichen Erkenntnisse und Empfehlungen für Proteine, Aminosäuren, Calcium, Magnesium und Zink als Nahrungsergänzungsmittel untersucht. Nahrungsergänzungsmittel: wissenschaftliche Erkenntnisse und … Read more