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Ganzheitliche Ernährungsstrategien – Dein Vitalstoffbedarf:

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Ganzheitliche Ernährungsstrategien: Wie du deinen Vitalstoffbedarf deckst Warum ganzheitliche Ernährungsstrategien wichtig sind: Ein gesunder Lebensstil beruht auf mehreren Säulen: einer abwechslungsreichen Kost, regelmässiger Bewegung, ausreichend Schlaf und einem ausgeglichenen Stresslevel. Dabei nehmen ganzheitliche Ernährungsstrategien eine zentrale Rolle ein, weil sie neben Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten auch die Mikronährstoffe in den Fokus rücken. Wer … Read more

Eisen: Warum Frauen im Winter besonders darauf achten sollten

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Eisen: Kritisch für Frauen im Winter Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen zu achten, die unser Immunsystem unterstützen und uns vor Müdigkeit schützen. Einer dieser wichtigen Nährstoffe ist Eisen. Frauen sind im Winter besonders gefährdet, an einem Eisenmangel zu leiden, da die … Read more

Magnesium: Entspannung und Schlaf in der dunklen Jahreszeit

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Magnesium im Winter: Hilfe zur Entspannung und tiefem Schlaf in der dunklen Jahreszeit Der Winter ist eine Zeit, in der viele Menschen unter erhöhter Müdigkeit und Anspannung leiden. Die Tage sind kürzer, die Nächte länger, und das fehlende Sonnenlicht kann unsere Stimmung und Energie stark beeinflussen. Hier kommt Magnesium ins Spiel – ein essentieller Mineralstoff, … Read more

Solis Golden Milk Superfood

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Solis Golden Milk Entspannt und Erfrischt! Solis Golden Milk ist ein Getränk, das von einem traditionellen ayurvedischen Rezept inspiriert wurde. Dieses wohltuende und aromatische Getränk trägt zu Entspannung und Erfrischung bei und stärkt das Wohlbefinden. Die Zusammensetzung von Solis Golden Milk umfasst eine Mischung aus Kurkuma, KSM-66®-Ashwagandha, Glycin, Shiitake, Ingwerwurzel und weiteren synergetisch wirkenden Gewürzen. … Read more

Warum ständig erkältet – Die Antwort

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Warum bin ich ständig erkältet? Ein tieferer Einblick in häufige Ursachen und Abhilfen Erkältungen sind lästige, aber allgemein harmlose Infektionen der oberen Atemwege. Doch was, wenn es sich anfühlt, als wären Sie ständig erkältet? Dieser Zustand kann frustrierend und belastend sein. Lassen Sie uns untersuchen, warum manche Menschen häufiger erkältet sind und was man dagegen … Read more

Ernährung – Gesundheit der Athleten – Nahrungsergänzungsmittel

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Die Ernährung trägt zur Unterstützung der ganzheitlichen Gesundheit und Leistung von Athleten bei und ist ein komplexes Thema, das eine Vielzahl von Faktoren umfasst. Die richtige Ernährung kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, die Erholungszeiten verkürzen, das Verletzungsrisiko verringern und sogar die mentale Schärfe fördern. Nahrungsergänzungsmittel können in diesem Zusammenhang eine Rolle spielen, aber sie müssen … Read more

Altern , Ernährung und Lebensstil

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Es gibt eine wachsende Menge an Forschung, die zeigt, dass Ernährung und Lebensstil erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und Langlebigkeit haben können. Einige der Schlüsselfaktoren, die sich auf das Altern auswirken, umfassen Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf und Stressmanagement. Altern und Ernährung: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung kann dazu beitragen, chronische Krankheiten zu vermeiden und die Lebensdauer … Read more