Die Bedeutung der Darm Kur: Warum und wann ist sie notwendig? Unser Darm ist nicht nur für die Verdauung von Nahrung zuständig, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit[1]. Eine Darm Kur, manchmal auch als Darmreinigung oder Darmdetox bezeichnet, ist ein Prozess, bei dem der Darm gereinigt und von … Read more
Die Rolle von Haferkleie in der Ernährung und in speziellen Diäten bei Darmerkrankungen Haferkleie ist ein ballaststoffreiches Nahrungsmittel, das eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bietet. Die Bedeutung von Haferkleie in der Ernährung für den Dünndarm, den Dickdarm und bei speziellen Diäten zur Behandlung von Darmerkrankungen. Haferkleie ist die äußere Schalenschicht des Haferkorns, sie ist reich an … Read more
Das Mikrobiom bezieht sich auf die Gesamtheit aller Mikroorganismen, einschliesslich Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben, die in und auf unserem Körper leben. Es besteht eine symbiotische Beziehung zwischen dem Mikrobiom und dem Wirtsorganismus, wobei das Mikrobiom eine Vielzahl wichtiger Funktionen erfüllt. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse basierend auf wissenschaftlichen Studien: Die Zusammensetzung des Mikrobioms … Read more
Zink in der Ernährung: Funktionen, Mangelerscheinungen und Strategien zur Verbesserung der Zinkzufuhr Zink ist ein essentielles Spurenelement, das in mehr als 300 Enzymen enthalten ist und eine entscheidende Rolle in vielen Stoffwechselwegen spielt, einschließlich DNA- und Proteinsynthese, Zellteilung und Immunfunktion (1). Obwohl der menschliche Körper nur wenig Zink benötigt, kann ein Mangel an diesem Mikronährstoff … Read more
Astragalus Wurzel: Wirkung, Anwendungsbereiche – Astragalus und Anti-Aging Astragalus membranaceus, allgemein bekannt als Astragalus, ist eine Pflanzenart in der Familie der Hülsenfrüchtler, die in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) weit verbreitet ist. Die Wurzel dieser Pflanze wird seit mehr als 2000 Jahren als Heil- und Stärkungsmittel verwendet, insbesondere für das Immunsystem (1). Diese Überprüfung zielt … Read more
Spurenelemente sind essentiell für die Aufrechterhaltung der menschlichen Gesundheit, da sie an einer Vielzahl von biologischen Funktionen beteiligt sind. Im Folgenden werden die wichtigsten Spurenelemente und ihre Rollen in der menschlichen Ernährung erläutert. Spurenelemente sind Mineralien, die in sehr geringen Mengen im Körper vorkommen, aber dennoch für eine optimale Gesundheit und das reibungslose Funktionieren verschiedener … Read more
PhytoZyme®Base – Eine kraftvolle Mischung aus pflanzlichen Enzymen und Superfoods Tabletten werden von den meisten Firmen mithilfe von Füllstoffen wie Lactose, Cellulose, Stärken, Saccharose oder Polyethylenoxide (PEO) gepresst. Diese Stoffe sind bewusst möglichst inert, d.h. sie haben keine Wirkung und sind neutral. Gerade bei Nahrungsergänzung ist aber eine möglichst gute Absorption (Aufnahme durch den Körper) … Read more
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Gesundheit und das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Funktionen von Vitamin C (Ascorbinsäure) : Antioxidans: Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und oxidativen Stress reduziert. Dies kann das Risiko chronischer Erkrankungen wie … Read more
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, das Immunsystem und andere Körperfunktionen spielt. Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin D: Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Funktionen von Vitamin D: Knochengesundheit: Vitamin D fördert die Calciumaufnahme im Darm und hilft, den Calcium- und Phosphatspiegel im Blut zu regulieren. … Read more
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und besteht aus einer Gruppe von Verbindungen, die als Tocopherole und Tocotrienole bezeichnet werden. Alpha-Tocopherol ist die am häufigsten vorkommende und biologisch aktivste Form von Vitamin E. Funktionen von Vitamin E (Tocopherol) : Antioxidans: Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt, der durch … Read more
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Reihe wichtiger Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin A: Retinol, das in tierischen Lebensmitteln vorkommt, und Carotinoide, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen und vom Körper in Vitamin A umgewandelt werden können. Beta-Carotin ist das bekannteste Carotinoid. Funktionen von Vitamin A (Retinol) : … Read more
Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle in verschiedenen Körperfunktionen spielt. Es gibt verschiedene Formen von Vitamin B6, einschließlich Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin, die alle im Körper in die aktive Form Pyridoxal-5-Phosphat (PLP) umgewandelt werden. Funktionen von Vitamin B6 (Pyridoxin): Aminosäurestoffwechsel: Vitamin B6 ist am Stoffwechsel von Aminosäuren … Read more