Der Frühling bringt nicht nur Sonne, sondern auch neue Herausforderungen für dein Immunsystem Mit dem Wechsel der Jahreszeiten erwacht die Natur, aber auch unser Körper wird gefordert: Der Frühling ist für viele Menschen eine Zeit der Erschöpfung, Reizbarkeit und Infektanfälligkeit. Das Immunsystem muss sich auf Pollen, Temperaturschwankungen und die Rückkehr von Viren und Bakterien einstellen. … Read more
Frühlingserwachen für Körper und Geist – Neue Energie mit Daily Plus Warum wir uns im Frühling oft schlapp und ausgelaugt fühlen Der Frühling ist eigentlich die Jahreszeit des Aufbruchs. Doch paradoxerweise berichten viele Menschen gerade jetzt über Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Antriebslosigkeit. Dieses Phänomen ist wissenschaftlich gut untersucht: Der Wechsel der Jahreszeiten stellt eine besondere Belastung … Read more
Kalzium: Für Starke Knochen im Winter Der Winter ist nicht nur eine Zeit für warme Decken und heisse Getränke, sondern auch eine Herausforderung für unsere Knochen. Die dunkle Jahreszeit bringt viele Faktoren mit sich, die unsere Knochen belasten können – weniger Bewegung, weniger Sonnenschein und damit weniger Vitamin D. Doch nicht nur Vitamin D ist … Read more
Vitamin K2 und seine Rolle für Knochengesundheit und Herz im Winter Der Winter bringt nicht nur Kälte und kürzere Tage mit sich, sondern stellt auch besondere Anforderungen an unsere Gesundheit. Während viele von uns im Winter ihren Fokus auf die Stärkung des Immunsystems legen, wird häufig ein wichtiger Nährstoff übersehen: Vitamin K2. Dieses fettlösliche Vitamin … Read more
Vitamin D im Winter – ganz wichtig! Der Winter bringt nicht nur Kälte und Schnee mit sich, sondern oft auch weniger Energie und eine höhere Anfälligkeit für Erkältungen und grippale Infekte. Ein Grund dafür ist, dass wir während der dunklen Jahreszeit nicht genügend Sonnenlicht bekommen – und Sonnenlicht ist entscheidend für die Produktion von Vitamin … Read more
Gesundheitstipps für den Winter (und das ganze Jahr) Kürzere Tage, weniger Sonnenschein, Aufenthalt mehr drinnen als draussen, weniger gartenfrisches Gemüse und Obst …. Wie kannst Du trotzdem fit und gesund durch diese Jahreszeit kommen? Hier die Übersicht zu einigen wertvollen Tips, welche Dir dabei helfen können. Warum ist Vitamin D im Winter so wichtig? In … Read more
Ein Leitfaden zum Kauf von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln In der heutigen schnelllebigen Welt, in der eine ausgewogene Ernährung oft schwer zu erreichen ist, gewinnen Nahrungsergänzungsmittel immer mehr an Bedeutung. Besonders Vitamine wie B12, Ascorbinsäure (Vitamin C), Folsäure und Vitamin D sind für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. In diesem Blogbeitrag werden wir uns auf diese … Read more
Osteoporose: Jeder Fünfte betroffen! Die Prävalenz von Osteoporose variiert deutlich zwischen Männern und Frauen und steigt mit zunehmendem Alter. In einer umfassenden systematischen Überprüfung und Meta-Analyse, die bis März 2020 durchgeführt wurde und Studien ohne zeitliche Begrenzung einschloss, zeigte sich, dass die weltweite Prävalenz von Osteoporose bei älteren Erwachsenen (zwischen 50 und 85 Jahren) 21,7% … Read more
Während der Schwangerschaft ist eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit von Mutter und Kind entscheidend. Bestimmte Vitamine und Mineralien sind in dieser Zeit besonders wichtig: Folsäure (Vitamin B9) und Schwangerschaft Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, spielt eine entscheidende Rolle in der Schwangerschaft, vor allem wegen ihrer Auswirkungen auf die embryonale Entwicklung. Hier sind die … Read more
Moringa ist allgemein als der “Wunderbaum” bekannt. Der Moringabaum hat in den letzten Jahren beträchtliche Aufmerksamkeit erhalten. Mit einer breiten Palette von Nährstoffen und heilenden Eigenschaften, sind Produkte wie Moringa Pulver, Moringa Tabletten, Moringa Kapseln und Moringa Öl auf der ganzen Welt beliebt geworden. Die Moringa Pflanze bietet viele Wirkstoffe und grossen Nutzen als Nahrungsergänzung. … Read more
Wie Vitamine bei brüchigen Fingernägeln helfen können Brüchige Fingernägel können ein frustrierendes Problem sein und viele Menschen haben mit diesem Leiden zu kämpfen. Die Ursachen für spröde Nägel können vielfältig sein, von häufigem Kontakt mit Wasser und Chemikalien bis hin zu Mangelernährung und bestimmten gesundheitlichen Bedingungen. Glücklicherweise können Vitamine eine entscheidende Rolle dabei spielen, die … Read more
Ein genauer Blick auf die Wissenschaft hinter Vitamine und Haargesundheit Haarausfall ist ein Thema, das viele Menschen betrifft, sowohl Männer als auch Frauen. Es gibt zahlreiche Gründe für Haarausfall, darunter genetische Faktoren, hormonelle Veränderungen, Stress und Mangelernährung, um nur einige zu nennen. Aber wussten Sie, dass Vitamine eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das … Read more
Was sind die Symptome eines Vitaminmangels? Vitamine sind unverzichtbare Nährstoffe, die unser Körper zur Aufrechterhaltung seiner grundlegenden Funktionen benötigt. Ein Mangel an diesen lebenswichtigen Substanzen kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen, die von leicht bis schwerwiegend reichen können. Hier ist eine Übersicht verschiedener Formen von Vitaminmangel und die Symptome, die sie verursachen. Vitamin A-Mangel … Read more
Epigenetik bezieht sich auf Modifikationen der DNA und der Proteine, die mit der DNA assoziiert sind, die die Genexpression beeinflussen, ohne die DNA-Sequenz selbst zu ändern. Epigenetische Veränderungen umfassen Prozesse wie DNA-Methylierung und Histone-Modifikation. Diese Veränderungen können durch Umweltfaktoren, Lebensstil und Alterung beeinflusst werden. Im Kontext des Alterns können sich über die Zeit hinweg kumulative … Read more
Was weiss die Wissenschaft über die Einnahme von Nahrungsergänzung und das Altern? Es gibt eine breite Palette von Studien zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Auswirkungen auf das Altern. Obwohl die Ergebnisse gemischt sind und mehr Forschung benötigt wird, gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, die sich in Studien als potenziell vorteilhaft erwiesen haben. Hier ist eine … Read more
Calcium in der Ernährung: Bedeutung, Notwendigkeit und Mangelerscheinungen Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der im menschlichen Körper eine Vielzahl von physiologischen Funktionen erfüllt. Dieser Bericht befasst sich ausführlich mit der Rolle von Calcium in der menschlichen Ernährung, seiner Bedeutung für verschiedene Bevölkerungsgruppen und den potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen von Calciummangel. Calcium: Ein Überblick Calcium ist das … Read more
Osteoporose ist eine bedeutende globale Gesundheitsbedrohung, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als eine der zehn häufigsten Krankheiten weltweit eingestuft wird. Diese Knochenschwundkrankheit ist durch eine Verringerung der Knochenmasse und -qualität gekennzeichnet, was die Knochen anfälliger für Brüche macht. Osteoporose Ernährung ist Wichtig! Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Prävention und Behandlung von Osteoporose. Eine … Read more
Grosse Studienauswertung zeigt: Vitamin D reduziert das Risiko, an Krebs zu sterben Artikel aus Blick.ch vom 11.05.2023 Wer regelmässig Vitamin D einnimmt, kann sein Krebsrisiko deutlich reduzieren. Zu diesem Schluss kommt eine Auswertung von 14 Studien der höchsten Qualitätsstufe. Besonders in den Wintermonaten greifen viele Schweizerinnen und Schweizer zu Vitamin-D-Tabletten. Zu wenige, wie zahlreiche Experten … Read more
Die Bedeutung veganer Nahrungsergänzungsmittel für ausgewählte Bevölkerungsgruppen Der Verzehr einer veganen Ernährung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, und immer mehr Menschen entscheiden sich aus ethischen, gesundheitlichen oder ökologischen Gründen für diese Lebensweise. Obwohl eine gut geplante vegane Ernährung alle notwendigen Nährstoffe liefern kann, gibt es bestimmte Bevölkerungsgruppen, die ein erhöhtes Risiko für … Read more
Die Rolle von Vitaminen bei der Haargesundheit und Ursachen von Haarausfall Haarausfall ist ein häufiges Problem, das sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Es gibt verschiedene Ursachen für Haarausfall, wie genetische Veranlagung, hormonelle Veränderungen, Ernährungsmängel, Umweltfaktoren und Stress. Dieser Bericht konzentriert sich auf den Zusammenhang zwischen Vitaminen und der Gesundheit der Haare, einschließlich der Ursachen … Read more