Während der Schwangerschaft ist eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit von Mutter und Kind entscheidend. Bestimmte Vitamine und Mineralien sind in dieser Zeit besonders wichtig: Folsäure (Vitamin B9) und Schwangerschaft Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, spielt eine entscheidende Rolle in der Schwangerschaft, vor allem wegen ihrer Auswirkungen auf die embryonale Entwicklung. Hier sind die … Read more
Die Bedeutung der Bioverfügbarkeit in Nahrungsergänzungsmitteln Die Bioverfügbarkeit ist ein Schlüsselbegriff im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel und bezeichnet den Prozentsatz eines Wirkstoffs, der vom Körper aufgenommen wird. Dieser Aspekt ist entscheidend für die Effektivität der Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie sich über Ernährung und Nahrungsergänzung informieren, werden Sie relativ rasch auf den Begriff ‘Bioverfügbar stossen. ‘ Wie bei … Read more
In der heutigen Welt, geprägt von industriell verarbeiteten Lebensmitteln und einem oft stressigen Lebensstil, kann es eine Herausforderung sein, das natürliche Gleichgewicht unseres Körpers aufrechtzuerhalten. Die Kombination aus einer gesunden Ernährung, regelmässiger Bewegung und einem positiven Bewusstsein ist für unseren Körper unerlässlich, um dieses Gleichgewicht zu wahren. Doch oft ist es schwierig, diese Balance zu … Read more
Nüsse sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Welche Nüsse sollte man täglich essen? Hier sind einige Schlüsselpunkte über Nüsse in Bezug auf Ernährung und Gesundheit: Nüsse – Reich an Nährstoffen Nüsse enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, einschliesslich gesunder Fette, Eiweiss, Vitamine (wie Vitamin E und B-Vitamine) und Mineralien (wie … Read more
Warum bin ich ständig erkältet? Ein tieferer Einblick in häufige Ursachen und Abhilfen Erkältungen sind lästige, aber allgemein harmlose Infektionen der oberen Atemwege. Doch was, wenn es sich anfühlt, als wären Sie ständig erkältet? Dieser Zustand kann frustrierend und belastend sein. Lassen Sie uns untersuchen, warum manche Menschen häufiger erkältet sind und was man dagegen … Read more
Papain ist ein proteolytisches Enzym, das aus der Papaya-Frucht gewonnen wird. Es hat mehrere bemerkenswerte Eigenschaften und Anwendungen, sowohl in der Medizin als auch in anderen Bereichen: Papain – Verdauungsförderung Papain hilft bei der Verdauung von Proteinen, was es zu einem beliebten Bestandteil von Verdauungsenzympräparaten macht. Es spaltet Proteine in kleinere Peptide und Aminosäuren auf, … Read more
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem. Hier sind die wichtigsten Aspekte, die die Bedeutung des Darms für die Immunfunktion und damit für die allgemeine Gesundheit unterstreichen: Immunsystem im Darm Etwa 70% des Immunsystems sind im Darm angesiedelt. Dies zeigt, wie wichtig der Darm für die Immunabwehr ist. Anwesenheit von Immunzellen Der Darm … Read more
Alfalfa, auch als Luzerne bekannt, ist eine wichtige Futterpflanze, die in der Tierernährung und in der menschlichen Nahrungsergänzungsmittelindustrie weite Verbreitung findet. Der folgende Bericht bietet einen detaillierten Überblick über die Pflanze, ihre Herkunft, die enthaltenen Wirkstoffe und die Vorteile für den menschlichen Körper. Lifeplus PhytoZyme®-Basis Alfalfa ist einer der Inhalststoffe der Lifeplus PhytoZyme®-Basis. Die Lifeplus … Read more
Darmfreundliche Ernährung basiert auf der Prämisse, dass die Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten, die wir einnehmen, einen signifikanten Einfluss auf die Mikrobiota des Darms und somit auf unsere Gesamtgesundheit haben. Hier ist eine Liste von wissenschaftlich basierten Empfehlungen und Referenzen, die Ernährungsstrategien und spezifische Lebensmittel hervorheben, die die Darmgesundheit fördern. Life Plus bietet unterstützende Produkte zu einer … Read more
Das menschliche Verdauungssystem: Basis für Gesundheit und Wohlbefinden Das menschliche Verdauungssystem ist ein komplexes Netzwerk aus Organen und Strukturen, die zusammenarbeiten, um Nahrung aufzunehmen, sie in nutzbare Bestandteile aufzuspalten, Nährstoffe und Energie aufzunehmen und Abfallprodukte auszuscheiden. Dieser Prozess ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen und die allgemeine Gesundheit des Körpers. Die Nahrungsaufnahme geschiet über … Read more
In der komplexen Landschaft von Nahrungsergänzungsmitteln und Anti-Doping-Bestimmungen gibt es erhebliche Unterschiede in den rechtlichen Rahmenbedingungen und Vorschriften weltweit. Diese werden durch eine Mischung aus nationalen Gesetzen, internationalen Vereinbarungen und Richtlinien von Sportverbänden geprägt. Während Organisationen wie die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) globale Standards setzen, variiert die Durchsetzung und Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln erheblich, abhängig von regionalen Behörden … Read more
Das unbeabsichtigte Doping durch den Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln stellt eine ernstzunehmende Gefahr für Sportler dar, da es unerwartet zu positiven Dopingtests und den damit verbundenen Strafen führen kann. Diese Problematik entsteht häufig durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die nicht deklarierte, verbotene Substanzen aufweisen oder durch Kontamination während der Produktion verunreinigt wurden. Der vorliegende Artikel beleuchtet … Read more
Wer Sport treibt, sei es als Amateur oder als professioneller Athlet, hat meist zum Ziel, seine Leistungen zu verbessern und seinem Körper alle Baustoffe zur Verfügung zu stellen, welche dieser benötigt. Die Ernährung, das richtige Training und genügend Zeit zur Erholung sind dabei wichtige Aspekte. Bei der Ernährung werden oft auch Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Dabei ist … Read more
Die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln ist von zentraler Bedeutung, umfasst jedoch eine Vielzahl komplexer Faktoren, darunter die Regulierung, Qualität der Inhaltsstoffe, Herstellungspraktiken und Transparenz. Unterschiedliche rechtliche Rahmenbedingungen weltweit führen zu Unterschieden in der Regulierung dieser Produkte, wobei einige Regionen eine weniger strenge Kontrolle als bei Arzneimitteln aufweisen. Diese laxere Überwachung kann Risiken in Bezug auf die … Read more
Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln im Sport ist vielschichtig und reicht von der Steigerung von Energie und Ausdauer bis hin zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Immunität von Athleten. Wichtige Ergänzungen wie Kreatin und Beta-Alanin haben sich als vorteilhaft für die Steigerung der Leistung bei hochintensiven Aktivitäten erwiesen, während Protein und verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) wesentlich für … Read more
Im Kontext der Doping-Prävention ist die “Kölner Liste“ ein Projekt, das darauf abzielt, Sportlern Transparenz und Sicherheit in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel zu bieten. Dieses Programm wird von der “Olympiastützpunkt Rheinland Sportstiftung” geführt und veröffentlicht eine Liste von Nahrungsergänzungsmitteln, die auf verbotene Substanzen getestet wurden. Hier einige wichtige Aspekte der Kölner Liste: Doping-Prävention: Die Hauptaufgabe der … Read more
Das Zitronengras, wissenschaftlich bekannt als Cymbopogon, ist eine aromatische Pflanze, die für ihre vielseitigen Anwendungen in der Küche und in der traditionellen Medizin geschätzt wird. Dieser Bericht beleuchtet die Botanik, Herkunft, chemischen Bestandteile und die gesundheitlichen Vorteile von Zitronengras, insbesondere im Zusammenhang mit dem Konsum von Zitronengras Tee. Botanische Beschreibung von Zitronengras Zitronengras ist eine … Read more
Die Hagebutte – Herkunft, Wirkstoffe und Vorteile für den Körper Hagebutten sind die Früchte von verschiedenen Wildrosenarten, vor allem von der Hundsrose (Rosa canina). Hagebutten sind kleine, runde bis ovale Früchte, die meist rot oder orange sind, wenn sie reif sind. Sie können zu einer Vielzahl von Lebensmitteln verarbeitet werden, darunter Marmeladen, Gelees, Sirup, Tee … Read more
Die Mariendistel, wissenschaftlich als Silybum marianum bekannt, hat sich durch die Jahrhunderte als eine wertvolle pflanzliche Ressource etabliert. Dieser Bericht beleuchtet die Pflanze, ihre Herkunft, die enthaltenen Wirkstoffe und die Vorteile von Mariendistelsamen für den Körper. Die Mariendistelpflanze Die Mariendistel ist eine bis zu 150 cm hohe, zweijährige bis ausdauernde Pflanze mit purpurroten Blüten und … Read more
Der Ingwer, lateinisch als Zingiber officinale bezeichnet, ist eine Pflanzenart, die in vielen Teilen der Welt sowohl als Gewürz als auch in der traditionellen Medizin verwendet wird. Dieser Bericht beleuchtet die Pflanze, ihre Herkunft, die enthaltenen Wirkstoffe und deren Vorteile für den Körper. Die Ingwerpflanze Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae) und ist bekannt … Read more