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Multivitamin: Kognitives Altern Verlangsamen

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Multivitamin-Mineral-Supplementierung CHICAGO, 14. September 2022 — Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association hat die erste positive, gross angelegte, langfristige Studie veröffentlicht, die zeigt, dass eine Multivitamin-Mineral-Supplementierung bei älteren Erwachsenen das kognitive Altern möglicherweise verlangsamen kann. Der Artikel “Effekte von Kakaosubstrakt und einem Multivitamin auf die kognitive Funktion: eine randomisierte klinische Studie” ist … Read more

Vitamin D reduziert Risiko für Krebs

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Grosse Studienauswertung zeigt: Vitamin D reduziert das Risiko, an Krebs zu sterben Artikel aus Blick.ch vom 11.05.2023 Wer regelmässig Vitamin D einnimmt, kann sein Krebsrisiko deutlich reduzieren. Zu diesem Schluss kommt eine Auswertung von 14 Studien der höchsten Qualitätsstufe. Besonders in den Wintermonaten greifen viele Schweizerinnen und Schweizer zu Vitamin-D-Tabletten. Zu wenige, wie zahlreiche Experten … Read more

Welche Vitamine für Haare:

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Die Rolle von Vitaminen bei der Haargesundheit und Ursachen von Haarausfall Haarausfall ist ein häufiges Problem, das sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Es gibt verschiedene Ursachen für Haarausfall, wie genetische Veranlagung, hormonelle Veränderungen, Ernährungsmängel, Umweltfaktoren und Stress. Dieser Bericht konzentriert sich auf den Zusammenhang zwischen Vitaminen und der Gesundheit der Haare, einschließlich der Ursachen … Read more

Welche Nährstoffe braucht der Körper

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Welche Nährstoffe braucht der Körper? Besondere Bedeutung für bestimmte Personengruppen Der menschliche Körper benötigt verschiedene Nährstoffe, um seine lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten und optimal zu funktionieren. Diese Nährstoffe umfassen Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) sowie Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralien). Der Bedarf an diesen Nährstoffen kann je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und Gesundheitszustand variieren. In diesem … Read more

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll

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Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel: Ein Überblick über wissenschaftliche Erkenntnisse und Empfehlungen Nahrungsergänzungsmittel sind in vielen Formen wie Tabletten, Kapseln, Pulver oder Flüssigkeiten erhältlich und können dazu beitragen, die Ernährung zu ergänzen und mögliche Nährstoffmängel auszugleichen (1). In diesem Bericht werden die wissenschaftlichen Erkenntnisse und Empfehlungen für einige der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel untersucht, um festzustellen, welche sinnvoll … Read more

Vitamin K2 D3

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Die Kombination von Vitamin D3 und K2: Bedeutung, Vorteile und Zielgruppen Vitamin D3 und K2 sind zwei essentielle Vitamine, die für zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper verantwortlich sind. Die Kombination dieser beiden Vitamine hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, da sie synergistische Effekte auf Knochengesundheit und Herz-Kreislauf-System zeigen. In diesem Bericht werden die … Read more

Lifeplus Kompakt Plus

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Kompakt Plus – Multivitamin Ein umfassendes Basisprodukt aus verschiedenen Vitaminen, Mineralien, Antioxidanzien und sekundären Pflanzenstoffen Nicht nur die Vielzahl lebenswichtiger Nährstoffe macht Kompakt Plus zu einem echten Basisprodukt, auch die Bioverfügbarkeit der Vitalstoffe bietet einen sehr hohen Nutzen. Die Zusammensetzung hat es buchstäblich “in sich”: Lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, Antioxidanzien, sekundäre Pflanzenstoffe, Kräuterkonzentrate, Enzyme … Read more

Vitamin B

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Vitamin B Komplex Vitamin B ist eine Vitamin-Gruppe, in der acht Vitamine zusammengefasst sind, die alle als Vorstufen für Koenzyme dienen. Die Nummerierung ist nicht durchgehend, weil sich bei vielen Substanzen, die ursprünglich als Vitamine galten, der Vitamin-Charakter nicht bestätigen liess. Diese Vitamine werden unter dem Oberbegriff Vitamin B zusammengefasst. Sowohl die Nummerierung als B1, … Read more

Coenzym Q10

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Coenzym Q10, CoQ10 oder Ubichinon Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10 oder Ubichinon, ist eine fettlösliche Verbindung, die in den Zellen des Körpers vorkommt. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der zellulären Energieproduktion und hat antioxidative Eigenschaften. Coenzym Q10 Funktionen Die Hauptfunktionen von Coenzym Q10 im Körper sind: Energieproduktion: CoQ10 ist ein wichtiger Bestandteil der … Read more

Magnesium

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Magnesium ein essentielles Mineral Magnesium ist ein essentielles Mineral, das für zahlreiche biologische Funktionen im menschlichen Körper erforderlich ist. Es ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt, die für die Aufrechterhaltung der grundlegenden Körperfunktionen entscheidend sind. Funktionen von Magnesium im Körper Einige der wichtigsten Funktionen von Magnesium im Körper sind: Energiestoffwechsel: Magnesium spielt eine … Read more

Gesunde Getränke zum Selbermachen

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Gesunde Getränke zum Selbermachen – Erfrischung und Nährstoffe in einem Glas Immer mehr Menschen achten auf ihre Gesundheit und Ernährung, um sich fit und vital zu fühlen. Dabei ist es wichtig, auch auf die richtige Flüssigkeitszufuhr zu achten. Handelsübliche Getränke wie Limonade, Cola und Energy-Drinks enthalten oft viel Zucker, Konservierungsstoffe und künstliche Aromen, die unserem … Read more

Alle Vitamine

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Eine Liste der bekannten Vitamine: Fettlösliche Vitamine: Vitamin A (Retinol) Vitamin D (Cholecalciferol, Ergocalciferol) Vitamin E (Tocopherol) Vitamin K (Phyllochinon, Menachinon) Wasserlösliche Vitamine: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B3 (Niacin, Nicotinamid) Vitamin B5 (Pantothensäure) Vitamin B6 (Pyridoxin, Pyridoxal, Pyridoxamin) Vitamin B7 (Biotin) Vitamin B9 (Folsäure, Folate) Vitamin B12 (Cobalamine) Vitamin C (Ascorbinsäure) Es … Read more

Vitamin C

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Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Gesundheit und das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Funktionen von Vitamin C (Ascorbinsäure) : Antioxidans: Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und oxidativen Stress reduziert. Dies kann das Risiko chronischer Erkrankungen wie … Read more

Vitamin K

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Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Hauptformen vorkommt: Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Beide Formen sind für die Gesundheit des Körpers wichtig. Funktionen von Vitamin K: Blutgerinnung: Vitamin K spielt eine entscheidende Rolle bei der Blutgerinnung, indem es die Aktivierung bestimmter Gerinnungsfaktoren unterstützt. Dieser Prozess ist wichtig, um Blutungen zu … Read more

Vitamin D

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Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, das Immunsystem und andere Körperfunktionen spielt. Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin D: Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Funktionen von Vitamin D: Knochengesundheit: Vitamin D fördert die Calciumaufnahme im Darm und hilft, den Calcium- und Phosphatspiegel im Blut zu regulieren. … Read more

Vitamin E

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Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und besteht aus einer Gruppe von Verbindungen, die als Tocopherole und Tocotrienole bezeichnet werden. Alpha-Tocopherol ist die am häufigsten vorkommende und biologisch aktivste Form von Vitamin E. Funktionen von Vitamin E (Tocopherol) : Antioxidans: Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt, der durch … Read more

Vitamin A

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Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Reihe wichtiger Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin A: Retinol, das in tierischen Lebensmitteln vorkommt, und Carotinoide, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen und vom Körper in Vitamin A umgewandelt werden können. Beta-Carotin ist das bekannteste Carotinoid. Funktionen von Vitamin A (Retinol) : … Read more

Vitamin B2

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Vitamin B2, auch bekannt als Riboflavin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel des Körpers spielt. Es ist an vielen zellulären Prozessen beteiligt und ist für die Funktion verschiedener Enzyme unerlässlich. Funktionen von Vitamin B2 (Riboflavin): Energiestoffwechsel: Riboflavin ist ein Bestandteil der Coenzyme Flavinmononukleotid (FMN) und Flavinadenindinukleotid (FAD), die an Redoxreaktionen im … Read more

Vitamin B9

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Vitamin B9, auch bekannt als Folsäure (in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln) oder Folate (in natürlichen Lebensmitteln), ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das für verschiedene Körperfunktionen wichtig ist. Funktionen von Vitamin B9 (Folsäure): Zellteilung und DNA-Synthese: Vitamin B9 spielt eine entscheidende Rolle bei der Zellteilung und der Synthese von DNA und RNA. Das ist besonders wichtig während … Read more

Vitamin B7

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Vitamin B7, auch als Biotin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Gruppe der B-Vitamine gehört. Es ist an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und hat mehrere wichtige Funktionen. Funktionen von Vitamin B7 (Biotin): Energiestoffwechsel: Biotin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel, indem es als Coenzym für Enzyme fungiert, die an der Synthese von Fettsäuren, … Read more