Kalzium: Für Starke Knochen im Winter Der Winter ist nicht nur eine Zeit für warme Decken und heisse Getränke, sondern auch eine Herausforderung für unsere Knochen. Die dunkle Jahreszeit bringt viele Faktoren mit sich, die unsere Knochen belasten können – weniger Bewegung, weniger Sonnenschein und damit weniger Vitamin D. Doch nicht nur Vitamin D ist … Read more
Vitamin B – Energie und Nervenstärke im Winter Wenn die Tage kürzer und kälter werden, fühlen sich viele Menschen müde und antriebslos. Der sogenannte Winterblues kann uns das Leben schwer machen, und nicht selten sind auch die Nerven im Winter besonders angespannt. B-Vitamine sind in dieser Zeit ein wichtiger Helfer, um den Energiehaushalt zu stabilisieren … Read more
Magnesium im Winter: Hilfe zur Entspannung und tiefem Schlaf in der dunklen Jahreszeit Der Winter ist eine Zeit, in der viele Menschen unter erhöhter Müdigkeit und Anspannung leiden. Die Tage sind kürzer, die Nächte länger, und das fehlende Sonnenlicht kann unsere Stimmung und Energie stark beeinflussen. Hier kommt Magnesium ins Spiel – ein essentieller Mineralstoff, … Read more
Gesundheitstipps für den Winter (und das ganze Jahr) Kürzere Tage, weniger Sonnenschein, Aufenthalt mehr drinnen als draussen, weniger gartenfrisches Gemüse und Obst …. Wie kannst Du trotzdem fit und gesund durch diese Jahreszeit kommen? Hier die Übersicht zu einigen wertvollen Tips, welche Dir dabei helfen können. Warum ist Vitamin D im Winter so wichtig? In … Read more
Natrium und Kochsalz Natrium und Kochsalz sind eng miteinander verbunden, aber es ist wichtig, die Unterschiede zwischen ihnen zu verstehen. Natrium ist ein chemisches Element (Symbol Na) und eines der vielen Mineralien, die für die menschliche Gesundheit essentiell sind. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Wasserhaushalts im Körper, der Nervenfunktion und der … Read more
Ein Leitfaden zum Kauf von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln In der heutigen schnelllebigen Welt, in der eine ausgewogene Ernährung oft schwer zu erreichen ist, gewinnen Nahrungsergänzungsmittel immer mehr an Bedeutung. Besonders Vitamine wie B12, Ascorbinsäure (Vitamin C), Folsäure und Vitamin D sind für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. In diesem Blogbeitrag werden wir uns auf diese … Read more
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essentielles wasserlösliches Vitamin, das eine Schlüsselrolle bei der normalen Funktion des Nervensystems, der Bildung von roten Blutkörperchen und der Synthese von DNA spielt. Es kommt natürlich in tierischen Produkten vor und wird von Mikroorganismen synthetisiert. Symptome eines Vitamin B12-Mangels Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu einer … Read more
Während der Schwangerschaft ist eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit von Mutter und Kind entscheidend. Bestimmte Vitamine und Mineralien sind in dieser Zeit besonders wichtig: Folsäure (Vitamin B9) und Schwangerschaft Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, spielt eine entscheidende Rolle in der Schwangerschaft, vor allem wegen ihrer Auswirkungen auf die embryonale Entwicklung. Hier sind die … Read more
Rosenwurz, wissenschaftlich als *Rhodiola rosea* bezeichnet, ist eine in den kalten Regionen Nordeuropas und Asiens heimische Pflanze. In traditionellen Medizinsystemen wird sie seit Jahrhunderten verwendet. In der modernen Gesundheits- und Wellness-Industrie hat Rosenwurz aufgrund ihrer adaptogenen Eigenschaften an Popularität gewonnen, und sie wird in verschiedenen Formen, einschliesslich Rosenwurz Tee, Rosenwurz Kapseln, Rosenwurz Tabletten und Rosenwurz … Read more
Spurenelemente sind essentiell für die Aufrechterhaltung der menschlichen Gesundheit, da sie an einer Vielzahl von biologischen Funktionen beteiligt sind. Im Folgenden werden die wichtigsten Spurenelemente und ihre Rollen in der menschlichen Ernährung erläutert. Spurenelemente sind Mineralien, die in sehr geringen Mengen im Körper vorkommen, aber dennoch für eine optimale Gesundheit und das reibungslose Funktionieren verschiedener … Read more
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel: Proteine, Aminosäuren, Calcium, Magnesium und Zink – Ein Überblick über wissenschaftliche Erkenntnisse und Empfehlungen Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, den täglichen Bedarf an bestimmten Nährstoffen zu decken und mögliche Mängel auszugleichen. In diesem Bericht werden die wissenschaftlichen Erkenntnisse und Empfehlungen für Proteine, Aminosäuren, Calcium, Magnesium und Zink als Nahrungsergänzungsmittel untersucht. Nahrungsergänzungsmittel: wissenschaftliche Erkenntnisse und … Read more
Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zu den B-Vitaminen gehört. Es spielt eine wichtige Rolle in verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper. Funktionen von Vitamin B5: Energiestoffwechsel: Vitamin B5 ist ein Bestandteil des Coenzyms A (CoA), das an der Synthese und dem Abbau von Fettsäuren, Kohlenhydraten und Aminosäuren beteiligt ist. Damit trägt … Read more
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Funktion des Nervensystems, der Bildung von roten Blutkörperchen und der DNA-Synthese spielt. Funktionen von Vitamin B12: Rote Blutkörperchen: Vitamin B12 ist entscheidend für die Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff im Körper transportieren. Nervensystem: Vitamin B12 unterstützt die Gesundheit … Read more
Vitamin B1, auch bekannt als Thiamin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und der Nervenfunktion spielt. Funktionen von Vitamin B1 (Thiamin): Energiestoffwechsel: Thiamin ist ein essenzieller Bestandteil des Enzymsystems, das Kohlenhydrate, Proteine und Fette in Energie umwandelt. Es ist entscheidend für die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP), der Hauptenergiequelle des Körpers. Nervenfunktion: … Read more